あなたは人参の高い栄養価をご存知ですか？ ひとくちに栄養価といっても、さまざまな種類がありますが人参には、とくに美肌に効果のある栄養分が豊富に含まれているんですよ～。 そのなかでも有名なのは、βカロチンですね。なぜβカロチンが美肌に効果がある…

βカロチンは、体内で必要量に応じてビタミンAとなります。ビタミンAは、皮膚の粘膜の形成、視力を正常に保つ役目もあります。 つまり、ビタミンAを摂ることで肌荒れ、乾燥肌を防止に役立ち夜盲症の予防や視力低下の抑制にも効果があるんです。 ただビタミンA…

自宅で野菜ジュースや果物ジュースを作る時、ミキサーに入れて作る人が多いと思います。 しかし、野菜の栄養をしっかり摂取したいならミキサーはあまりオススメできません。 なぜなら、ミキサーでかくはんする際、摩擦熱によってビタミンや酵素が破壊されて…